價格：免費
更新日期：2019-01-24
檔案大小：7.8 MB
目前版本：19.1.22
版本需求：需要 iOS 8.0 或以上版本。與 iPhone、iPad 及 iPod touch 相容。
支援語言：英語
Fearless Mind mental trening med oppfølging.
Dette er for deg som vil heve normalen. Ta tak i noe du har utsatt lenge nok. Sammen legger vi en plan for hvordan du kan optimalisere hver eneste dag, og du får konkrete verktøy som er relevant for det du vil oppnå. Her vil du ha full oversikt over din mentale trening.
Fearless Mind er en tilstand. Det er muligheten til å oppleve det som er ekte i livet. Slippe
jaget etter aksept og rotteracet etter lykken som om den ligger foran deg. Med Fearless får
du kunnskap om hvordan du kan ta kontroll over dagen din, helt fra det øyeblikket du våkner til du faller i søvn på kvelden. Vi gir ikke bort noen formel som lover deg lykke i hele
evigheten. Vi vet at livet serverer oss tøffe tider. Og da trenger du styrke. Trygghet. Alle
andre dager trenger du det samme - toppet med litt ekstra glede.
LØP UNNA, FRYS ELLER TA KAMPEN: Dette er automatiske reaksjoner vi har fått utdelt som en gavepakke når vi står ovenfor fare for å overleve. Vi slipper å tenke. Kroppens autonome nervesystem tar over. Tidligere handlet det om å unngå å bli spist av sabeltigre. I dag opplever vi stressreaksjoner i alt fra sosiale settinger, frykten for å bli avvist, og frykten for å feile, til økonomisk stress, endringer på jobb, og at naboen kjøper seg finere bil enn deg. Du tar opp kampen, eller du unngår situasjonen. Kroppen reagerer med at hjertet pumper raskere, musklene spennes, og svettedråpene begynner å vise seg.
TEAM: En av våre største frykter er frykten for avvisning. Har du noen gang kjent på en dårlig samvittighet for at du ble med i en samtale på jobb som egentlig strittet i mot dine verdier? Eller kjent på frykt for å ikke ha nok likes på sosiale medier? Du er ikke et dårlig menneske. Du jobber ut i fra din egen overlevelse i gruppen. Og med kunnskap om hvorfor du gjør dette og når du kjenner igjen mønsteret for når det skjer er det lettere å gjøre en endring. Gullkunnskap for lag og bedrifter som vi utvikle arbeidsmiljøet.
MAT: Styrer enormt mye av atferden din. Vi gir deg kunnskap om hvordan ditt kosthold
påvirker ditt humør, din energi, kropp og søvnkvalitet.
SØVN: Vi har et samfunn som mer og mer løfter opp de som "står på". Det kommer en
snikende, skummel trend, der det sies: - Stå opp tidlig, legg deg sent, jobb mer enn de andre, da blir du god. Dette er så langt unna sannheten som det kan få blitt. Ved for lite søvn risikerer du store helseproblemer, du tar dårligere avgjørelser på jobb, og blir lettere
irritabel. Du får rett og slett gjort mindre.
MINDSET: Hjernen vår er formbar. Vi kan hele tiden lære noe nytt og utvikle oss.
Velkommen til Fearless Mind.
支援平台：iPhone, iPad